早間節(jié)目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00漫步中國(guó):大黃山(1)-人間仙境
- 00:46泰晤士小鎮(zhèn):創(chuàng)意泰晤士
- 00:51閑著:裁縫鋪
- 00:54閑著:上海冷面
- 00:57創(chuàng)意北歐廚房(5)
- 01:19創(chuàng)意北歐廚房(6)
- 01:40玩美民宿(6):臨安云相見
- 01:53閑著:名廚本幫館
- 01:56大上海
- 02:55閑著:薺菜湯圓
- 02:59漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海4-潮樂(lè)之城
- 03:29漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海4-美食之趣
- 04:00小空間大改造(2)
- 04:44玩美民宿(7):初憶小院
- 04:57閑著:我是拳王
- 05:00大上海
- 06:01漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海4-旅家之選
- 06:31漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海4-尚新之城
- 07:00小空間大改造(3)
- 07:44玩美民宿(8):上海凡響
- 07:56閑著:甜品冠軍
- 07:59大上海
白天節(jié)目（09:00 ~ 18:00）
- 09:01漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-浦江之濱
- 09:30漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-讀懂建筑
- 10:00報(bào)告狗班長(zhǎng)(29)
- 10:44玩美民宿(9):東巖民宿
- 10:57閑著:七寶茶館
- 11:00大上海
- 12:00漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-客宿滬郊
- 12:30漫步中國(guó):發(fā)現(xiàn)新上海5-上海禮物
- 13:00報(bào)告狗班長(zhǎng)(30)
- 13:44玩美民宿(10):覓源民宿
- 13:57閑著:日式家庭料理
- 14:00大上海
- 15:02發(fā)現(xiàn)新上海6(上)
- 15:32發(fā)現(xiàn)新上海6(下)
- 16:02創(chuàng)意北歐廚房(7)
- 16:24創(chuàng)意北歐廚房(8)
- 16:45玩美民宿(1):駐85
- 16:56閑著:東方司宴
- 16:59大上海
- 17:55閑著:煲王之王
- 17:59漫步中國(guó):大黃山(1)-人間仙境
晚間節(jié)目（18:00 ~ 24:00）